新万博篮球
香港天邻基金会协作医院
上海阳光康复医院协作医院
扬州大学医学院教学单位
江苏省人民医院协作医院
咨询热线: 0514-87291723 87290626
您当前的位置:首页 > 康复项目 > 脑卒中后遗症康复

老年人怎样预防脑出血?

老年人怎样预防脑出血?预防脑出血,是现在很多人关心的话题。那在平时生活中,需要注意哪些问题?老年人怎样预防脑出血?下面来看新万博篮球康复专家的建议。

新万博篮球康复专家介绍说,突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素有很多,主要有以下几点:

一、寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。

二、精神刺激。由于过分激动,使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加,心跳加快,血管急剧收缩,诱发血管破裂。

三、过度劳累。由于担负任务过重,精神极度紧张或长途旅行和过于疲劳,极易诱发脑出血。

四、不良生活习惯。如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。

新万博篮球康复专家表示,在明白脑出血的病因和诱因之后,在日常生活中,就可以有目的有方向的注意生活调节,治疗潜在疾病,采取预防措施,可降低发病率和复发率。怎样预防脑出血呢?

1、稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。

2、调情志。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

3、戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒。

4、择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、避劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

香港天邻基金会协作医院
上海阳光康复医院协作医院
上海复旦大学附属中山医院协作医院
上海复旦大学附属华山医院协作医院
扬州大学医学院教学单位
江苏省人民医院协作医院
济宁医学院实践教学基地